春天是万物生长的好时节，也是孩子长高的黄金季节。除了补充营养、保证睡眠、预防疾病外，适量的运动也是必不可少的。趁着春色正好，让我们一起运动起来吧！
游戏一：
超级玛丽跳跳跳
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游戏价值：
1.培养空间感和方位感。
2.锻炼腿部力量,发展跳跃能力。
3.激发参与体育游戏的兴趣。
活动准备：
一个系线的手柄球。
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游戏小贴士：
1.孩子除了可以用头顶球，还可以用手触碰、拍打球。
2.家长在游戏中，要随时调整球的高度，帮助孩子进行锻炼。
游戏二：枪林弹雨
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游戏价值：
1.提升反应能力。
2.锻炼左右侧跳跃的躲避能力。
3.体验与家人合作游戏的乐趣。
游戏准备：
海洋球若干
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游戏小贴士：
1.海洋球可以用自制纸球或纸杯等可滚动的物体代替。
2.抛球速度可以由慢渐快，还可以同时抛出多球。
游戏三：动物跳回家
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游戏价值：
1.提高双脚夹物跳的能力，发展下肢力量。
2.培养想象力和规则意识。
游戏准备：
玩偶、书、椅子
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游戏小贴士：
1.可以利用家中的现有材料，让孩子自己设计行进路线。
2.除了膝盖夹物跳，还可以挑战脚踝夹物跳、腋下夹物跳等。
运动注意事项
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1.锻炼时间：控制在1小时左右，期间适当休息，动静交替。
2.运动准备：运动前充分活动身体关节，避免扭伤或拉伤。
3.避免多汗：运动时不要大汗淋漓，微微出汗为宜，及时补充水分。
亲爱的爸爸妈妈们，
抓住春季生长黄金期，
快带孩子一起运动起来吧！
转自无锡市玉祁中心幼儿园
无锡市玉祁中心幼儿园玉蓉分园
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