宅家也快乐
“游戏”嗨起来
记天生港学校在线教学之体育活动
齐心严防抗击疫情，线上“游戏”欢乐不停。为了能够更好地保障疫情期间大家的体质健康，快乐居家生活，我校体育学科向广大家庭推荐适宜、有趣的“亲子游戏”，一起共度特殊的“宅”家时光!
SPORT
—双人灵活脚步接球—
两人面对面同时做向前、向后的开合跳，其中一方在过程中抛出小纸团，另一个要在不破坏动作的前提下接住小纸团。当其中一方没有接住小球时判为失败，失败者进行8个深蹲或4个俯卧撑。
c-7.,1.-15.,3.-22.,4.l2.,11.c7.-1.,14.-2.95,22.-4.63 c41.-8.,92.-19.,.-10.V.z"fill="rgb(,71,88)">SPORT
—平板支撑触摸碟子—
学生以平板撑的方式支撑于地上，在面前放四个不同颜色的碟子。一旁的家长可以随机喊一个颜色，学生伸出手触碰相应颜色的碟子，时间为30~60秒。
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—排球比赛—
运动是最好的休闲，家里也可以用气球当排球。取一根绳子固定一定高度，两人分别站立在在绳子两侧，一人一拍，轮流击球，不让球落地。
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—居家纸球小游戏—
准备一块靠墙的空旷场地、一块瑜伽垫和一个小纸球。
游戏一：钻山洞
身体平躺在垫子上，收腿撑地，在做挺腰直腹的同时，双手持球绕我们身体一周后，对墙进行一次击打，使球弹回后单手接住球，算完成一次。
游戏二：双腿滑滑梯
上体平躺在垫子上，两腿伸直靠在墙上，两只手做持球的后引，准备姿势做好再做收腿，同时双手将球夹于两脚中间，保持直腿状态，让球慢慢的滚下来，然手双手或单手接住球。
游戏三:一起来闯关
两人配合间隔2~3米，将球先交与站在正面家长，自己双手撑在垫子上，呈俯卧撑姿势，家长需要把球笔直的滚过来，自己在接住球的同时快速把球滚过去，算完成一次。
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奔跑吧！我们的青春！
文案/素材丨刘星
编辑丨许明明
审核丨冯剑
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