心理游戏
今天，让我们来体验一个实用有趣的心理小游戏——“利他行动”，帮助大家缓解压力、舒缓情绪。用游戏的方式拉近彼此心灵的距离，积蓄爱的力量。
利他游戏
游戏玩法：
每天晚上睡觉前花几分钟，记录当天自己的助人行为，或者发生在自己身上值得高兴、感动的事。
这些也许只是平常生活中常见的小事，例如帮同事送饭、负责完成区域消毒、得到表扬等。
用句子、短语、图画记录都可以，只要你自己看得懂就行，重要的是体会记录时自己内心的感受。
坚持一段时间，你会发现自己变得越来越快乐，也会越来越愿意帮助别人，就会生活在一种良性循环之中。因为越愿意帮助别人的人会越快乐，越快乐就会越愿意帮助别人。
利他行动可以建立人与人之间的链接，以自己的行动温暖他人，增强大家的亲近感。
还等什么呢？
行动起来吧！
END
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